Todos sabemos que para perder peso é preciso ajustar a nossa dieta e melhor ainda se deixarmos de lado os hábitos sedentários. Se adicionarmos a estes bons hábitos alguma ajuda extra, os resultados serão mais rápidos e teremos mais recursos para manter um peso saudável. O que seria melhor para isso do que os recursos naturais, por isso hoje te contamos quais ervas e plantas medicinais podem te ajudar de maneira eficaz a perder e controlar o seu peso.

  • Chá Verde: o chá verde é uma das infusões mais utilizadas ​​para ajudar a diminuir o peso. Também tem excelentes propriedades antioxidantes.
  • Canela: a canela é um queimador de gordura natural. Você pode adicionar um pouco a cada dia, em uma infusão ou no café da manhã.
  • Leia também: "Canela – Benefícios Medicinais da Canela".

  • Ginseng: se você deseja aumentar a sua energia a cada dia este é um ótimo remédio natural. A raiz de ginseng é amplamente difundida na medicina chinesa, tanto como energizante como para aumentar o metabolismo dos hidratos de carbono e gorduras.
  • Mostarda: as sementes de mostarda são utilizadas ​​para condimentar carnes e refeições. Também são obtidas na forma de pó. Com o consumo delas é possível aumentar em grande medida o metabolismo e você pode queimar até 50 Kcal. por hora.
  • Cardamomo: este aromático, além de ser depurativo, aumenta a termogênese em seu corpo, isto se traduz em um aumento do gasto de energia para gerar calor. É recomendado em infusão ou para condimentar biscoitos ou pudins.
  • Cúrcuma: esta especiaria tem muitos usos em cosméticos e beleza. É utilizado para condimentar alimentos, como o arroz, frango ou alimentos preparados em wok.
  • Leia também: "Cúrcuma: Benefícios Para a Saúde".

  • Espirulina: esta maravilhosa alga contém uma grande variedade de vitaminas e minerais. Seu efeito benéfico para emagrecer é devido ao fato de que gera um estado de saciedade.

Atenção, as sugestões encontradas nesse artigo não possuem base científica comprovada, sendo assim não devem ser substituídas, em hipótese alguma, por um tratamento médico convencional e/ou ao seguir essas sugestões, os sintomas ou condições a que esse artigo se propõem ajudar podem se agravar.